Ta ett steg närmre dina mål. Gå från dagsform till drömform inom hundsport!
Toppa Tävlingsformen! är onlinekursen för dig som känner att du och din hund har en eller flera detaljer att jobba på i prestationssammanhang, exempelvis tävling. Vilken gren ni är aktiva i spelar inte så stor roll, kursen innehåller generella övningar som ibland kan anpassas efter den gren du vill jobba med. Ett ekipage består av två individer och ett team, det vill säga tre olika delar som alla är lika viktiga.
Min förhoppning är att du och din hund ska utvecklas och bli starkare i utmanande situationer, och för att nå dit behöver du förstå vissa funktioner hos dig själv och din hund, samt ha en strategi för att jobba med de utmaningar ni har.
Toppa Tävlingsformen utgår från fem faktorer som kan påverka prestationen i olika sammanhang, och du får med dig en hel del teoretiska delar men även många praktiska övningar som hjälper dig, hunden och er att utvecklas. Kursinnehållet hjälper er bland annat att
- Förstå orsakerna bakom att problem uppstår, och
- Faktorerna som gör att ni lyckas
- Sätta smarta mål
- Öka uthålligheten
- Få bra rutiner i tävlingssituation
- Se över tränings- och tävlingsmönster
- Bli ett ännu mer sammansvetsat team
- Hantera interna och externa störningar
- Hantera tävlingsnerver och prestationsångest
Kursinnehållet baseras på modern forskning inom psykologi/tävlingspsykologi/prestationspsykologi och praktisk erfarenhet från mängder av olika ekipage, inklusive mig själv.
Viktigt att veta: Träning, mental träning inkluderat, kräver engagemang, tålamod och ibland även en gnutta mod. Det finns sällan några snabba genvägar om du söker kvalitet i utvecklingen. Se därför till att lägga manken till och verkligen genomföra de övningar och hemuppgifter som följer kursen, även om det ibland känns jobbigt eller svårt. En annan viktig sak är att du går in med open mind och redo att tänka utanför din vanliga box, att du vågar utmana dina vanliga tankar, känslor och beteenden och bryta invanda mönster. Jag lovar att det kommer ge resultat!
Upplägg:
Personlig feedback ingår inte utan det är självstudier och du jobbar självständigt genom de fyra första månaderna. En återkoppling ingår efter 6 månader när du skickar in och redovisar en uppföljningsuppgift.
- 9 lektioner fördelat över 4 månader (en ny lektion varannan vecka)
- Varje lektion innehåller textmaterial, videomaterial och hemuppgifter
- När kursen är slut efter 4 månader får du en avslutande uppgift som du ska jobba med under ytterligare 2 månader
- 6 månader efter påbörjad kurs skickar du in och redovisar uppgiften från sista lektionen (lektion 9) och du har möjlighet att få återkoppling med feedback på den
Jag tror på dig, din hund och er!